GURMEE.NET

Est. 2009
“Kaloreita ei kannata tuhlata sellaiseen mistä ei tykkää.”
- isoisäni

SUOMEKSI
IN ENGLISH

Pehmeä tyrnismoothie

Pehmeä tyrnismoothie

Hanna Stolt
Juoma, Ruoka
Tyrnismoothie © Hanna Stolt

Tyrnismoothie © Hanna Stolt

Meillä hajosi jääkaappi ja olin juuri ostanut monta pussillista pakastemarjoja. Tyrnimarjoja esimerkiksi oli iso pussillinen ja päätin käyttää marjat äkkiä ennen kuin pilaantuivat. Siinä syntyikin aivan ihana tyrnismoothie, täynnä vitamiineja ja kaikkea hyvää. Käytin smoothieen Aitokaupasta löytämäni pienen luomuavocadon joka on minusta aivan täydellisen kokoinen smoothieen ja maukas! Maku on aivan muuta kuin niissä "tavallisissa" isoissa avocadoissa. Samoin väri.

Pehmeä tyrnismoothie

Ainekset

  • 1 luomu avocado

  • 1 pieni luomuomena

  • 1-2 dl luonnon jogurttia

  • 1 - 1,5 dl tyrnimarjoja

Valmistus

  1. Kaikki ainekset korkeaan astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin. Vaihtoehtoisesti voit käyttää blenderiä. Säästä muutama marja päälle koristeeksi, tai käytä esim. tyrnijauhetta koristeena.

Lisää smoothie-inspiraatiota
Persikkainen proteiinismoothie
Persikkainen proteiinismoothie

Tämä täyteläinen, kuitupitoinen persikkasmoothie tarjoaa hyvän pläyksen proteiinia ja antioksidantteja, sekä luontaista makeutta mansikoista, persikasta ja nektariineista. Ihana välipala!

Kolme ihanaa vihersmoothieta
Kolme ihanaa vihersmoothieta

Kolme ihanaa vihersmoothieta jotka sopivat aloittelevalle vihersmoothieiden tekijällekin. Pehmeä ja proteiinipitoinen vihersmoothie, raikas vihersmoothie kuumiin kesäpäiviin sekä yllättävä violetti vihersmoothie, täynnä ravinteita!

Väritä resepti: omena-porkkana-inkivääri-fenkolimehu
Väritä resepti: omena-porkkana-inkivääri-fenkolimehu

Tästä käynnistyy #väritäresepti -sarja väritystehtävistä joista saat samalla haltuusi herkullisen reseptin. Tämä raikas mehu on pakattu täyteen ravinteita ja maistuu ihanalta!

Herkullinen mustaherukkasmoothiekulho
Herkullinen mustaherukkasmoothiekulho

Olen tyhjennellyt pakkasta viime kesän mustaherukoista ja yksi näistä oman pihan herkuista syntyneistä makunautinnoista on tämä mustaherukkasmoothiekulho johon lapsetkin ihastuivat. Lusikoitavat smoothiet, eli smoothiekulhot ovat oiva aamu-/väli-/iltapala, varsinkin kesällä.

Herkullinen ananas-tyrnismoothie - kuin lasillinen aurinkoa!
Herkullinen ananas-tyrnismoothie - kuin lasillinen aurinkoa!

Inspiraatio iski ja sen tuloksena syntyi tämä herkullinen lasillinen aurinkoa, eli ananas-tyrnismoothie, joka ravitsee ja maistuu herkulliselta! Smoothiessa on myös tyrnin ansiosta runsaasti C-vitamiinia sekä beetakaroteenia, joille varmasti löytyy käyttöä näinä talvikuukausina.

Mantelimaitosmoothiella päivä lähtee lempeästi käyntiin
Mantelimaitosmoothiella päivä lähtee lempeästi käyntiin

Mantelimaito on helppo tehdä itse ja pidän Avaruusaseman ohjeesta, jossa sitä makeutetaan hieman taateleilla. Muuten tämä onkin todella simppeli smoothie, jota voi hyvin varioida eri marjajauheilla tai juuri niillä tuoreilla tai pakastemarjoilla. Sekaan voisi myös heittää hieman proteiinijauhetta.

Cacao Boy smoothie
Cacao Boy smoothie

Tämä kaakaosmoothie on herkullista ja terveellistä!

Tyrni-mansikkasmoothie
Tyrni-mansikkasmoothie

Tämä smoothie teki tästä aamusta ihanan! Tuppaan heittämään smoothieni sekaan vähän mitä käteen sattuu ja mitä kaapista löytyy.

Kurkku-basilika-vihersmoothie
Kurkku-basilika-vihersmoothie

Tämä vihersmoothie maistuu niillekin, joilla on aiempia huonoja kokemuksia vihreistä smoothiesta - ei maistu ollenkaan ruoholle ja on hyvää ja raikasta! :)

Porkkana-ananas-inkivääri smoothie
Porkkana-ananas-inkivääri smoothie

Smoothie ei ole liian porkkanainen vaikka väristä niin voisi kuvitellakin ja saa kivasti makeutta ananaksesta sekä hieman potkua inkivääristä. Tämän kaltainen kasvissmoothie on helppo tapa nauttia nopea välipala ja samalla aimo annos päivän kasviksista yhdessä lasissa.

Haalea hedelmäwokki ja jogurttivaahto

Haalea hedelmäwokki ja jogurttivaahto
Raikas ananasmehu

Raikas ananasmehu