Est. 2009
“Kaloreita ei kannata tuhlata sellaiseen mistä ei tykkää.”
- isoisäni
All in Hyvä olo
Tämä täyteläinen, kuitupitoinen persikkasmoothie tarjoaa hyvän pläyksen proteiinia ja antioksidantteja, sekä luontaista makeutta mansikoista, persikasta ja nektariineista. Ihana välipala!
Parsakaali on ansainnut maineensa luonnon omana superfoodina. Parsakaalista saat reilusti vitamiineja, mineraaleja ja terveyttä edistäviä yhdisteitä, joiden ansiosta parsakaali on erinomainen vihannes lautasella kun haluat ravinnolla tukea omaa hyvinvointia. Jos et vielä ole ottanut parsakaalia näkyväksi osaksi omaa ruokavaliotasi, tässä tulee viisi hyvää syytä, miksi kannattaa harkita parsakaalin säännöllistä sisällyttämistä ruokavalioosi.
Sain aiempaan kirjoitukseeni pätkäpaastosta ja sen vaikutuksesta palan tunteeseen kurkussa sekä refluksiin jatkokysymyksiä. Mitä tehdä iltasyöpöttelylle? Miten hallita nälkää iltaisin tai aamuisin? Ajattelin tässä vähän avata omia kokemuksiani.
Itsetehtyä hummusta ei voita mikään. Itse tehdessä sen paksuuden saa myös säädettyä just omaan makuun täydelliseksi. Päälle kaikenlaisia kasviksia ja keväinen, ihana hummuslautanen on valmis nautittavaksi!
Tähän upean vihreään salaattiin mahtui hämmentävän iso määrä vihreitä kasviksia ja terveellistä kasvisproteiinia! Kaiken lisäksi salaatti maistui hyvältä! Täydellinen ruokaisa salaatti brunssille tai vaikkapa töihin evääksi.
Vegekulhot ovat helpottaneet omaa elämääni suunnattomasti ja niiden valmistaminen tuottaa itselleni jotenkin iloa :) Ajattelin koota 10 helppoa vegaanista kulhoa esimerkiksi - jospa ne vaikka inspiroisivat muitakin!
Uusi vuosi, uusi minä! Näin ainakin huutavat naisten lehdet ja iltapäivälehdet. Listasin kuitenkin viisi hyvin yksinkertaista vinkkiä, mitä kannattaa pitää silmällä omassa arjessa, rasvanpolton ja ihan yleisesti oman hyvinvoinnin tehostamiseksi.
Miten pääsisi eroon palan tunteesta kurkussa, joka ei lähde millään ja lääkäritkin toteavat vain: “tämä nyt on tällainen tyypillinen nuorten naisten ongelma”. Minulle ratkaisuksi paljastui helppo ja yksinkertainen pätkäpaasto jolla oli monia muitakin hyviä vaikutuksia!
