Herkullinen mustikkatuorepuuro
Olen viime viikkoina kärvistellyt heikon ruokahalun kanssa. Jotain pitäisi jaksaa syödä, että jaksaisi liikkua ja touhuta, mutta moni ruoka meinaa jostain syystä tökkiä. Aamuisin on myös ollut vähän ideat vähissä. Sitten muistin bonganneeni Richard McCormick’in kirjasta PARIISI (Tammi, 2015) maukkaan kuuloisen mustikkatuorepuuron ohjeen. Tykkään mustikasta kuin hullu puurosta joten ohjeen runsas mustikan määrä lupaili hyvää.
Kirja-arvonta
Koska olen tuon kirjan jo kolunnut läpi ja kotini käy läpi melkoista konmaritusta, ajattelin arpoa sen eteenpäin jollekin innokkaalle :) Kirja on siis tosi siistissä kunnossa, muttei uusi (pari kulmaa olen joskus taittanut ja sittemmin suoristanut). Kauniita kuvia ja kivoja ohjeita. Ei mitään super hankalaa tai kikkailua vaan just sellaista reseptiikkaa mitä on kiva tehdä kotona - maukasta ruokaa kohtuullisella vaivalla. Eli jos arvonta kiinnostaa, voit osallistua siihen kommentoimalla tähän postaukseen tai tähän liittyvään instagram-postaukseen 31.7.2021 mennessä. Jos haluat maksimoida voittomahdollisuutesi, voit käytä kommentoimassa molempiin ;)
Arvon voittajan 1.8. ja toimitan kirjan postitse voittajalle :) Voit yksinkertaisesti huikata, että olet mukana arvonnassa, mutta vielä kivempaa olisi kuulla mikä on oma suosikkiaamupalasi tällä hetkellä? :)
Reseptistä
Olen yksinkertaistanut alkuperäisen ohjeen valmistustapaa jonkin verran. Alkuperäisessä ohjeessa mustikoista ja mantelimaidosta tehdään “mustikkamaitoa”. Minä kuitenkin pidän mustikoista siellä puuron joukossa ja lisäksi valmistus vaatii näin päin sitäkin vähemmän astioita = vähemmän tiskiä.
Tästä tuorepuurosta tulee omaan makuuni raikkaan makuinen ja siinä on kiva tekstuuri ja kaunis väri! Tykkään käyttää siinä isoja kaurahiutaleita, jotta puurossa on enemmän pureskeltavaa. Jos pidät pehmeämmästä puurosta, voit kokeilla valmistaa tuon mustikkamaidon ja käyttää jotain pienempiä hiutaleita, esim. pikahiutaleet on käsitelty niin että ne “sulavat” helpommin/nopeammin nesteen sekaan, jolloin tuorepuurostakin tulee pehmeämpää ja sileämpää.
Valmistan puuroa usein tupla-annoksen niin että saan siitä saman tien sekä aamu- että iltapalan. On tosi näppärää kun jääkaapista löytyy valmiina välipala tai pieni ateria.
Mustikkatuorepuuro
Määrä: yhdelle
Ainekset
100 g metsämustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
2 dl manteli- tai kauramaitoa (molemmilla tulee hyvää!)
2 rkl chiasiemeniä
1 dl kaurahiutaleita (käytän isoja kaurahiutaleita, pidän niiden koostumuksesta)
1/2 tl vaniljajauhetta
1/2 tl kanelia (käytän ceyloninkanelia - se on makeamman makuista ja sisältää vain vähän kumariinia, kun taas tavallisessa kanelissa sitä on runsaasti)
ripaus kardemummaa (oma lisäykseni, koska rakastan kardemummaa mustikan kanssa)
1 rkl kuivattuja karpaloita
Valmistus
Sekoita ainekset kulhossa huolellisesti ja laita seos ilmatiiviiseen purkkiin tai peitä kulho kelmulla. Anna puuron tekeytyä yön yli jääkaapissa.
Sekoita puuroa vielä ennen tarjoilua ja koristele esim. kookoshiutaleilla ja tuoreilla marjoilla.
Todella herkullinen (vegaaninen) banaanileipä jolla pelastat pilkulliset banaanisi ja valmistat todellisen arkiherkun jolla voi herkutella hyvällä omatunnolla!
Mustikkaskonssit on paitsi helppo valmistaa, ne hurmaavat aamupalalla ja brunssilla maullaan! Nämä skonssit ovat vegaanisia ja valmistuvat ilman margariinia,
Tässä reseptissä ei tarvita kananmunaa ja makeutuskin hoituu banaanin omalla makeudella ja lisäsin sekaan muutaman taatelin makua ja makeutta tuomaan. Tämä on valehtelematta yksi suosikeistani, kaikista banaanileivän ohjeista joita olen vuosien mittaa tullut kokeilleeksi!
Ehkä parhaita aamuhetkiä: Itsetehtyjen sämpylöiden tuoksu leviää uunista ja pian saat herkutella pinnasta rapeilla, sisältä pehmeillä lesesämpylöillä.. Tämä resepti on ihanan helppo ja onnistut sillä joka kerta.
Itse tehty mustikkamysli syntyy yksinkertaisista aineksista ja maistuu niin paljon paremmalta kuin kaupasta ostetut! Runsaasti ravintokuitua ja paljon ravinteita. Tällä myslillä on ihana starttaa päivä :) Tee reilumpi satsi ja anna osa lahjaksi!
Tämä vegaaninen frittata valmistetaan kauden kasviksista, kikherneistä ja cashewpähkinöistä. Sen valmistamiseen et tarvitse kuin hyvän blenderin ja uunin! Takuuvarmasti onnistuva resepti!
Ihanat, mehevät, herkulliset bataattiskonssit! Tämä taikina valmistuu hetkessä blenderillä ja maistuu kaikille!
Itsetehdyt gluteenittomat, ketogeeniset ”karjalanpiirakat” yllättivät meidän synttäriseurueen iloisesti. Täyte on kukkakaalipohjaista, mutta sitä ei olisi ikinä arvannut! Ulkonäkö ja maku olivat kyllä hämmästyttävän osuvat.
Patasämpylät ovat idioottivarmoja onnistujia - ja tällä reseptillä onnistut takuuvarmasti! Ei vaivaamista eikä edes pyörittelyä. Ainekset yksinkertaisesti sekoitetaan edellisenä iltana ja jaetaan muffinsipellin vuokiin aamulla ja uuniin vaan!
Tämä upean punainen tuorepuuro kätkee sisäänsä kauraa, tattaria, puolukkaa ja punajuurta! Erikoinen yhdistelmä, mutta toimii loistavasti!
Nice cream, eli banaanista blenderissä valmistettu “jäätelö” on ihan ehdoton arjen pelastusruoka minun keittiössäni. Tämän hauskan raidallisen version värit syntyvät lisäämällä seokseen hiljalleen pitayaa tai vadelmaa ja mustikkaa. Ravinteikasta ja hyvää!
Oman viikonloppu- tai loma-aamun saa kohotettua arjen yläpuolelle helposti esimerkiksi näillä herkullisilla mustikkaskonsseilla joissa on mausteena mustikan lisäksi hitunen sitruunaa. Tarjoile sitruksisen marmeladin- tai hillon kera ja nauti tuoreen kahvin kanssa.
Tämän herkullisen tuorepuuron valmistat jo edellisenä iltana ja aamulla ei tarvitse kuin nopeasti tehdä pieni sekoitus ja nauttia terveellisestä aamupalasta.
Mikäpä maistuisi paremmalta viikonloppuaamuna, kuin vastapaistetut mustikkapannukakut? Nämä herkulliset pannarit maistuvat hyvältä vielä seuraavanakin päivänä! Ne säilyttävät hämmästyttävän hyvin mehukkuutensa uudelleen lämmitettynäkin ja maistuvat niin aikuisille kuin lapsille.
Ihana, pumpulin pehmeä tuorepuuro tattarista syntyy niin pienellä vaivalla, ettei sitä meinaa uskoa todeksi. Makeutettu luontaisesti omenalla.
Aamupala parvekkeella. Lautasella herkullisia limellä raikastettuja skonsseja, pistaasipähkinöillä. Mikä ihana nautinto! Skonssit on ihanan helppoja ja nopeita valmistaa: sekoitus ja uuniin vaan! Ei mitään vaivaamista eikä nostatusaikoja. Nauti!
Herkulliset vegaaniset vohvelit ovat luksusta aamusta, herkkua iltapäivästä. Nauti tuoreiden marjojen ja kauden hedelmien kera!
Maistuisiko herkullinen tuorepuuro joka tuo mieleen kanelipullan? Look no further! Tässä se on!
Ihanan raikas mansikkainen smoothiekulho, limellä raikastettuna. Silken tofusta tämä herkku saa extra proteiinia ja pitää kylläisenä pidempään.
Aurinkoinen, hedelmäinen smoothiekulho starttaa aurinkoisesti synkänkin päivä. Nauti!